http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/ لینوکس، طراحی وب و فراتر از آن Sun, 29 Jan 2012 18:38:38 +0000 hourly 1 http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-466 حامد Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-466 بسیار ساده. همونطور که روی صندلی نشستید به مدت ۱۰ دقیقه دمبل بزنید. ایشالا دمبل زدن رو که بلدید؟ بسیار ساده. همونطور که روی صندلی نشستید به مدت ۱۰ دقیقه دمبل بزنید.
ایشالا دمبل زدن رو که بلدید؟

]]> http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-464 pezHman Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-464 yani ba shekam danbel bezanim? mishe tozih bedin yani ba shekam danbel bezanim? mishe tozih bedin

]]> http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-365 علیرضا Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-365 یادم انداختی دارم بدجوری شکم میارم، کلا چاغ نیستم، ولی انگاری یواش یواش دارم میشم. باید یه فکری بکنم. مطلب خوبی بود. تشکر یادم انداختی دارم بدجوری شکم میارم، کلا چاغ نیستم، ولی انگاری یواش یواش دارم میشم. باید یه فکری بکنم. مطلب خوبی بود. تشکر

]]> http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-362 مهدی Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-362 آخ آخ نگو که دلم خونه و شکمم گنده!!! ما هم آلزایمری... هی قرار می‌ذاریم ورزش کنیم با خودمون بعد یادمون می‌ره.... آخ آخ نگو که دلم خونه و شکمم گنده!!!
ما هم آلزایمری… هی قرار می‌ذاریم ورزش کنیم با خودمون بعد یادمون می‌ره….

]]> http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-361 آینه Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-361 هوم... من که فک کنم شکمم بدجور در حال بزرگ شدنه. در مورد پیاده روی هم برای من خیلی تاثیر نداره. کمتر خوردن و ورزش رو (اونم ورزش شکم) رو ولی موثر میدونم. هوم… من که فک کنم شکمم بدجور در حال بزرگ شدنه.
در مورد پیاده روی هم برای من خیلی تاثیر نداره. کمتر خوردن و ورزش رو (اونم ورزش شکم) رو ولی موثر میدونم.

]]> http://www.7sal.com/%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%b7/lift-weights-10-minutes-a-day-3-days-a-week-to-lose-belly-fat/comment-page-1/#comment-360 نرگس Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000 http://www.7sal.com/?p=450#comment-360 پست خوبی بود من توپولم اما خوب چون قدم بلنده زیاد برام مهم نیست :D اما پیاده روی هم واقعا بی تاثیر نیست چه راه رفتن چه حالا تردمیل به نظر من خیلی کمک می کنه چون همه جای بدن رو یکنواخت لاغر می کنه . گرچه خدا بگم این پی سی رو چکار کنه که بلای این جون ما شده :) پست خوبی بود
من توپولم اما خوب چون قدم بلنده زیاد برام مهم نیست
اما پیاده روی هم واقعا بی تاثیر نیست چه راه رفتن چه حالا تردمیل به نظر من خیلی کمک می کنه چون همه جای بدن رو یکنواخت لاغر می کنه .
گرچه خدا بگم این پی سی رو چکار کنه که بلای این جون ما شده

]]>