در این وبلاگ بیشتر در مورد IT نوشتهام و قصد دارم همین رویه را نیز دنبال کنم. اما گهگاهی متفرقه نویسی هم بد نیست و وبلاگ را از آن حالت خشکش خارج میکند.
اینبار قصد دارم در مورد مشکلی صحبت کنم که امروزه بلای جان کاربران کامپیوتر شده است. چاقی!
۱۰۰۱ راه مختلف برای خلاصی از شر چاقی وجود دارد, از نرمشها و ورزشهای روزانه گرفته تا استفاده از رژیم های لاغری و انواع کمربندهای لرزشی. اما باور کنید اگر همت داشته باشید هیچ کدام از این کارها لازم نیست!
چرا که میتوان با روزی ۱۰ دقیقه ورزش با دمبل به راحتی از قطر کمر بکاهید. محققان ثابت کرده اند که هفتهای تنها ۳۰ دقیقه نیز برای از دست دادن چربی های اضافه شکم کافی خواهد بود.
پس از همین الان, بله همین الان شروع کنید. من خودم آدم چاقی نیست اما فکر میکنم که اگر به همین منوال پیش بره خیلی زود دچار چاقی یا عوارض اون مثل مرض قند یا چربی خون خواهم شد. پس ورزش میکنم تا سالم باشم.
پست خوبی بود
من توپولم اما خوب چون قدم بلنده زیاد برام مهم نیست
اما پیاده روی هم واقعا بی تاثیر نیست چه راه رفتن چه حالا تردمیل به نظر من خیلی کمک می کنه چون همه جای بدن رو یکنواخت لاغر می کنه .
گرچه خدا بگم این پی سی رو چکار کنه که بلای این جون ما شده
هوم… من که فک کنم شکمم بدجور در حال بزرگ شدنه.
در مورد پیاده روی هم برای من خیلی تاثیر نداره. کمتر خوردن و ورزش رو (اونم ورزش شکم) رو ولی موثر میدونم.
آخ آخ نگو که دلم خونه و شکمم گنده!!!
ما هم آلزایمری… هی قرار میذاریم ورزش کنیم با خودمون بعد یادمون میره….
یادم انداختی دارم بدجوری شکم میارم، کلا چاغ نیستم، ولی انگاری یواش یواش دارم میشم. باید یه فکری بکنم. مطلب خوبی بود. تشکر
yani ba shekam danbel bezanim? mishe tozih bedin
بسیار ساده. همونطور که روی صندلی نشستید به مدت ۱۰ دقیقه دمبل بزنید.
ایشالا دمبل زدن رو که بلدید؟